学生党在宿舍都有哪些快速瘦腿的好方法?
一张床解决——空中蹬自行车瘦腿
有的女学生表示,自己懒得动弹,就想躺在那就能瘦,没问题!一张床就能够轻松解决。大家可以平躺在床上腿抬起来做空中蹬自行车的动作,一次做5组,一组做100下,当然刚开始做的可以先少做几次,然后再根据自己的情况循序渐进去做。
这种运动能够充分锻炼到腿部,加速腿部脂肪的燃烧,每天晚上洗漱完躺在床上坚持做,一定会有意想不到的瘦腿效果!
10块钱解决——腿部按摩瘦腿
现在网上都有卖那种按摩腿部的按摩器具,不大不小不占空间也不贵,也就最多10块钱买回来每天坚持为腿部做按摩。用这种按摩器具按摩10-15分钟,然后再用拳头轻锤腿部或者中力揉捏,进一步促进腿部血液循环流畅。
一块空地——高抬腿运动瘦腿
也可以在宿舍人没有休息的情况下在宿舍做高抬腿运动,一次20次,一次3组,这个时候可能会全身暴汗,每天坚持做可看到效果。
以上三种方法对于学生党瘦腿都非常有帮助,但前提是大家必须得坚持下来,如果三天打鱼两天晒网,那么想要瘦腿就不是那么容易咯!
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