蜂蜜泡柠檬,减肥秘方
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。如果想减肥的朋友们可以看一下,这种方法健康又养生。
操作方法
(01)凉水:烧一点开水,在一旁冷却,直到温度适宜为止,在倒入玻璃杯中。
(02)切片:将准备好的一个柠檬(青色和黄色的都可以,个人比较喜欢青柠),切成两半,其中一半放在小碗里,冻在冰箱,下一次可以用。剩下的半个柠檬,切成片(厚度随便,看个人喜爱)留下一片比较厚的柠檬,用刀轻轻切一下,把这一片放在杯子的边缘,会增加浪漫的效果哦。
(03)制作:把切好的柠檬片放入玻璃杯中,蜂蜜倒进杯子,加一勺白糖,用搅拌棍进行搅拌,然后加入一点刚烧开的开水,再一次进行搅拌,直到上下融合,味道一致时,在加入放在一旁冷却的凉水,再一次搅拌,均匀即可。(如果是夏天的话,因为天气比较炎热,可以在冰箱里拿出几块冰块加入其中)那么到这里一杯简单而又减肥的蜂蜜泡柠檬水也就做好了。
特别提示
如果是女生在好朋友来临期间就不要加冰啦,男生刚刚运动完也最好不要喝加冰的水哦,容易造成肠胃疾病。也可以一次性多做一点,冻在冰箱之后好喝,每天喝一杯可以清肠胃减肥。
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