不止变胖久坐带来的“内伤”了解下 有哪些危害?
简要回答
科技不断发展进步,现代化的生活习惯也让我们享受了各种便利,但是也掉落这种便利所带来的健康陷阱。从科学角度来讲生命在于运动,现在全球的体力运动也一直处于不断下降的趋势,体力劳动不足已经成为了目前全球最大的一个公共卫生问题。久坐一族的同胞们也要注意了,长时间久坐不仅会让你的体型变胖,同时还会给你的身体带来很多不可逆的伤害。
不管是学生还是上班族每天工作学习的时间都需要超过9个小时以上,久坐已经在当今社会中变得越来越普遍,使用电脑办公,开车驾驶,看书,学习等等,这些都会让你的身体机能消耗水平处于非常低的现象,根据有关数据统计美国成年人每天大概有70%非睡眠的时间是处于静坐的状态,这样折算下来每天的静坐时间都已经超过了9个小时。长时间坐着不动会让你的身体机能不断下降,还会引发糖尿病,肥胖,肌肉骨骼疾病,包括癌症,血脂异常以及心血管的疾病也会增加人们的死亡风险。
日常中最常见的心肺功能,包括心血管健康问题,多和长时间久坐有着息息相关的联系,你坐的时间越长你患这些疾病的风险也就越大,长时间久坐以及长时间躺着不动的人得心血管疾病的风险更高。
根据研究发现长时间久坐是你心肺功能降低的最重要的一个因素,长时间久坐的行为对于心肺功能降低的影响和每一个人是否参加运动没有关系,体力活动并不能够影响长时间久坐对于心肺功能的影响。
长时间久坐会让你的新陈代谢变低,你身体的血脂,血糖血压以及骨矿物质都会受到影响,会导致你的血脂代谢过程减慢,导致血栓的形成。
-
广州女孩24岁确诊卵巢早衰!医生提醒:若有5种表现,你要小心了
简要回答2022年10月一个普通的星期三,广州地铁上,紫彤(化名)独自在三号线的人群中,目的地是一家三甲医院。大概两个多月前,紫彤的月经就变得特别不规律,开始是严重的“迟到”,到了九月直接“缺席”,于是她去了医院看诊。当时,医生了解她的情况后,怀疑只是身体激素水平异常...
-
为什么老年人会跌倒 跌倒后该如何自救 老年人如何预防跌倒
简要回答老年人容易跌倒的原因包括感觉能力减退、骨质疏松和肌力减退。老年人的最大恐惧莫过于跌倒,被称为人生的"最后一摔"。跌倒会导致老人骨折,而长期卧床则可能引发一系列并发症,如泌尿系统感染、压力性溃疡、静脉血栓和肺炎等。这些并发症无论哪一种都对生...
-
心肌炎的早期症状和前兆
简要回答大部分心肌炎患者早期出现的症状可能不太明显,甚至没有任何的前兆。不排除有些患者会表现出发热乏力,头晕胸闷,心悸等等情况。人们想要有效的治疗心肌炎,建议先找到引起心肌炎形成的具体原因,然后再对症缓解。下面简单介绍心肌炎的症状以及表现。轻度心肌炎...
-
体检的时候发现结节怎么办
简要回答体检时发现了结节,建议大家不要惊慌,需要定期去医院做CT复查。一般6个月复查一次,这样才能够有效的确定结节的性质,看看结节是否长得特别的快,是否存在恶性的情况。提高免疫力通过体检时发现了结节,应该适当的提高人体的免疫力,通过服用提高人体免疫力的药物,...