给身体补充维生素c重要吗?
简要回答
给身体补充维生素c很重要,但一定要正确的对待补充维c,如果是缺乏严重引发一系列疾病的话,我们可以按照医生的嘱咐买一瓶维生素c进行补充,然后再结合食疗的方法。这样才不会让自己的疾病越来越严重。
详细内容
一般成人每天都需要吃300克到500克的蔬菜以及350克的水果就可以了维生素c的需要,根本就不需要再额外的进行药物补充了。如果是高糖患者或者是肠胃功能还没有完全的孩子,可以适当的减一些。
虽然每天吃水果是非常有必要的,但是每天在使用各种水果的时候一定要靠谱,首先要选择新鲜的水果以及应季的食物,因为这些水果维生素c含量非常高。如果我们总是吃一些反季节水果的话,那么这些物质中都含有很多激素的药物,不仅仅不能正常的补充各种养分,同时也有可能会对身体造成严重的影响。
在每次吃这种食物的时候,都应该适当对于正常的人来说,每天吃饭7分饱,然后在饭后半个小时吃点水果可以促进身体中的脏东西快速排出,同时也能补充各种养分。如果大家的肠胃正常的话,我们可以在空腹下食用。
-
混吃感冒药可致肾衰竭 感冒药到底怎么吃 科学服用更安全
简要回答物质,如果使用不当,可能会产生有害的影响。一些人因为对新冠感染过于恐慌,在病急乱投医的情况下,随意使用发烧药和感冒药,结果却将自己送进了医院。一、乱吃药住进医院的原因许多药物本身具有轻微的肝毒性,但如果剂量适当,一般不会存在问题。然而,当多种感冒退...
-
脾虚,人就等于废一半?身体常有5种表现,可能是脾虚,及时护养
简要回答中医认为脾是后天之本,气血生化之源,如果我们的脾胃不好会导致身体健康受到影响。脾和肾一样同属于人体内的水,在中医上将脾称为“后天之本”。而身体里一旦脾胃出现问题就会导致气血不畅,严重的还容易诱发各种疾病,因此在日常生活中一定要重视养脾胃。身体...
-
为何人老了会有“老人味”?提醒:做好4件事,身上气味慢慢淡了
简要回答很多人一进入到中年阶段,身体的某些器官功能就开始下降,再加上不良的生活习惯,比如经常熬夜、抽烟喝酒,或者是饮食方面不注意卫生等等,都可能会导致身体散发出一种特殊的味道,也就是人们所说的“老人味”。这其实是一种正常的生理现象,随着年龄不断增长,皮肤也...
-
长期喝蒲公英泡水身体会怎样 喝蒲公英泡水的好处
简要回答饮用蒲公英泡水可以帮助改善身体素质、美容养颜、清热解毒和预防疾病。蒲公英,学名Taraxacumofficinale,属于菊科蒲公英属的多年生草本植物。它还有一些别名,如黄花地丁、婆婆丁和华花郎等。蒲公英广泛分布于中低海拔地区的山坡草地、路边、田野和河滩等...