甲状腺“不喜欢”2种早餐,鸡蛋和牛奶没有上榜,不妨了解一下
简要回答
提起甲状腺,大家应该都不陌生。近年来随着体检的普及,甲状腺疾病已成为困扰大家的慢性病之一,其中最常见的就是甲状腺结节。最近,晓晨发现家里的早餐没有鸡蛋和牛奶了,因为平时基本上都要鸡蛋配牛奶,只有这样才是有营养的早餐。从妈妈的口中得知:网上有人说吃牛奶和鸡蛋对甲状腺不好。
这么健康的食材真的对甲状腺有害吗?
这种说法并不是空穴来风,但也不是毫无道理,但是我们要理智地去理解这些,断章取义并不能准确分析问题所在。
“鸡蛋”
鸡蛋是日常经常接触到的食物,可以补充人体所缺的营养,增强人体机能。
之所以说对甲状腺有害,主要是因为鸡蛋中含有的胆固醇,但是这种含量只有200mg,不会造成胆固醇升高。此外,其中含有的卵磷脂还可以分解油脂,减轻身体负担,对内分泌系统也有好处。
“牛奶”
牛奶中含有的雌激素会增加患癌风险,影响血液循环。但其实,其中含有的激素进入人体后也是需要肝脏进行代谢的,经过分解后几乎可以忽略不计,所以可以放心食用。
毕竟牛奶中所含的高蛋白质成分对人体代谢有重要的作用,平时适量摄入,还可以帮助缓解甲状腺疾病。
甲状腺“不喜欢”2种早餐,鸡蛋和牛奶没有上榜,不妨了解一下
1、油条豆浆
油条豆浆也是大多数人们早餐首选的最佳搭配,虽然可以满足人们的味蕾以及能量所需,却不可长期食用。
主要是因为油条在炸制的过程中,会吸收很多热量和脂肪,过多地进入体内,会导致脂肪堆积,影响甲状腺激素的正常分泌,从加速病情。
2、白面包
白面包香软可口,但在制作过程中会加入糖和盐来帮助发酵,以此来激发味道。
虽口感偏甜,但每两片面包中钠含量就超过600mg,再加上一根火腿肠,这顿饭盐的摄入量占一天总盐量的70%。长期如此,会增加甲状腺负担,损害甲功,甚至诱发甲状腺癌。
如果身体出现这几种症状,那么就要引起重视了
1、情绪激动,甲状腺疾病出现时,甲状腺激素就会分泌过多,导致身体代谢速度加快,所以就会出现情绪激动的现象。
2、失眠多梦,甲状腺激素分过多时,就会导致交感神经变得异常,睡觉时极其兴奋,情绪无法稳定下来,就有可能出现失眠多梦。
3、肠胃失调,因甲状腺所分泌的激素,可以促进肠胃的蠕动。若甲状腺功能出现故障,导致激素不能正常分泌,就会影响肠胃工作。
4、吞咽障碍,若甲状腺长出结节的话,结节过大就会对周围的器官造成压迫,患者因此出现吞咽食物障碍的现象。
如何远离甲状腺疾病?医生建议这样做
甲状腺患者想要保护甲状腺的健康,恢复甲状腺的正常运转,可以每天补充一些天然性的营养物质,例如硒麦芽粉、桔梗、菊花粉、白芷和昆布等,缓解甲状腺结节的作用。
此外,也要坚持锻炼,不但能提升素质,还能加快人体血液循环,提高代谢速度。建议甲状腺疾病患者,可以根据医生的建议,进行一些适当的运动,促进病情的恢复。
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