男人阴虚怎么食补 男性阴虚食补吃什么
简要回答
男人阴虚想要食补时可尝试吃枸杞,枸杞属于一种比较常见的药食同源类食物,里面含有丰富的蛋白质,氨基酸以及维生素等等。另外枸杞中还制备一定量的锌元素,磷元素,钙元素等等人体所需要的微量元素。男性阴虚时可以适当的吃枸杞,具有补肝肾,益精明目等等功效。
山药
山药属于一种比较常见的中药,也拥有一定量的食用价值,适当的吃山药可用于治疗肾阴虚所导致的腰膝酸软,滑精,早泄等等不良的症状。在生活中,适当的吃山药,可以补脾养胃等等作用。
黑豆
黑豆又被称之为乌豆,黑大豆等等,里面也含有丰富的营养成分,像铁元素,钾元素,钠元素以及胡萝卜素,维生素b等等人体所需要的营养元素。一般男性体虚,肾阴虚,小儿盗汗等等,适当的吃黑豆,能够达到清热解毒,补血养肾等等作用。
其他的食物
男性阴虚的时候可以吃黑芝麻,桑葚等等食物,不过对于大部分男性同胞来说,在生活中一旦阴虚比较严重时,也需要在医生的指导下,合理的使用药物来进行缓解。
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