新冠过后失眠怎么办
简要回答
部分人群感染新型冠状病毒之后出现失眠的情况,建议居家隔离进行日常护理,以及及时有效的使用药物来对症进行缓解,毕竟个体之间存在差异性,大家还是要对症缓解比较合适。
居家隔离
由于现如今的新型冠状病毒传染的力度比较大,主要通过飞沫进行传播,一般密切接触之后也能够进行传播,有些人担心传染给家人朋友,所以出现了失眠的情况。此时建议居家隔离,尽量待在通风透气的地方,尽量和他人分时间段使用卫生间,使用前后还是需要及时的用酒精消毒剂进行消毒。
日常护理
新型冠状病毒感染者在睡觉前可以尝试听一些轻音乐,或者喝一杯热牛奶,甚至可以尝试穿宽松舒适的棉质衣服,营造一个容易入睡的环境,在这样的情况下再选择睡觉。
使用药物
部分新型冠状病毒感染者属于无症状感染,或者是他们的症状表现轻微,一般出现低热干咳乏力等等情况的时候,很有可能会因为身体不适,难以入睡。在这样的情况下可以采用药物对症缓解的方式来进行治疗,一般是可以有效的缓解并且能够达到快速入睡的目的。
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