补血补气吃什么最 好
气血不足也会影响人体身体健康,那补血补气要吃些什么食物呢,下面跟小编一起的来看看吧。
操作方法
(01)阴虚:阴虚体质的人要吃补阴的食物,像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好的,像刺激性的生姜,大蒜,辣椒尽量少吃。
(02)气虚:气虚体质的人需要补气,像人参莲肉汤可以长期食用,还有粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣等这样主食,补气效果都非常好。
(03)血虚:血虚体质的人需要补血,多吃补血的食物,像荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物,这些食物都具有养血补血的作用。
(04)气郁:气郁体质的人平时多吃一些行气的食物,像橙子、柑皮、荞麦、茴香菜,火腿等食物,可适量饮些酒,起来活动血脉的作用。
(05)血瘀:血瘀体质的人要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物,像桃仁、油菜、黑大豆等,还有酒和醋都可以吃,这两者都具有活血化瘀的作用。
-
千里光的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肝经、肺经。【功效】清热解毒、凉血消肿、清肝明目、杀虫止痛。属清热药下分类的清热解毒药。【禁忌】中寒泄泻者勿服。基本信息(01)多年生攀援状亚灌木。茎木质,枝具线纹,稍呈“之”字形,被脱落性微毛。叶互生,卵形或卵状披针形,不分裂或基部有2~4对裂片...
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
-
眼睛干涩是怎么回事?
现在人玩手机和电脑的时间是越来越多的说,所以就导致了很多人的眼睛开始不断的出现眼睛干涩的这种情况,那么这到底是怎么回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就来看看吧!眼睛干涩是怎么回事?1.实质性结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚...
-
甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...