怎样通过食物提高身体免疫力
我们提高免疫力的方法有很多,不仅是光吃药,拥有健康的日常生活习惯以外,健康饮食也是增强免疫力的重要环节。
操作方法
(01)我们夏天喜欢吃的西瓜里含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。
(02)然后就是五谷杂粮,经常食用不经可以强身健体,还可以延缓脸部衰老,并且多食用荞麦或者全麦食品,更会促进身体新陈代谢能力,调节人体免疫力。
(03)蜂胶,我们经常称之为蜂蜜,它能增加体内有益细胞形成,从而达到增加吞噬病菌的能力,使身体各个机能得到保护。
(04)菌类食品,很多人不喜欢吃,其实它所包含的营养是十分多的,它不仅含有矿物质硒和抗氧化剂,还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
(05)还有西红柿,西红柿中含有大量的维生素C,能够提高抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当皮肤受到过多日晒或 紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可一定程度上帮助皮肤组织快速修复。
(06)其实提高免疫力的食品有很多很多,只要各位不挑食,养成良好的饮食习惯,就一定会提高免疫力的。
-
武大的樱花盛开,樱花可以吃吗?该怎么做?
现在是一个春暖花开的季节,在武汉的街头随处走走停停你都可以看到大片的樱花绽放,说起武汉的樱花当然避不开武大的樱花,武大的樱花每到绽放的季节都会吸引大批的游客前往,看着这些美丽的樱花,很多人都是疯狂的拍照合影,作为一个吃货首先关心的是樱花能吃吗?要吃的话我...
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
地耳草的功效作用与禁忌
性凉,味甘、微苦。归肝经、胆经、大肠经。【功效】清热利湿,解毒,散瘀消肿,止痛。属清热药下属分类的清热燥湿药。【禁忌】孕妇禁服。外用时间不宜过长,以免起疱。基本信息(01)一年生小草本,高10~40厘米。全株无毛。根多须状。茎丛生,直立或斜上,有4棱,基部近节处生细根。...
-
龙珠果长什么样?龙珠果的功效与作用是什么?
龙珠果是一种其妙的果实,相信很多人没有见过它,甚至连它的名字都没有听说过,但是没关系,相信各位经过小编的一番解释之后对它会有深刻的映像,咋们下面一起来看看吧!龙珠果是什么?龙珠果(学名:PassiflorafoetidaL.),别名:假苦果、龙须果、龙眼果、龙珠草、肉果、天仙果、香...