男性手脚冰凉怎么办
男性手脚冰凉是什么原 因?男性会出现手脚冰凉的情况,是在提醒你身体已经处于ya健 康的状tai了,大多数男性手脚冰凉都是由于yang虚造 成 的。那么男性手脚冰凉怎么办,本篇文章给大家介绍几种方法。
男性手脚冰凉怎么办
(01)男性手脚冰凉怎么办·攻略1:勤运动.勤甩手冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,cu进 气 xue 运xing,全身就会暖呼呼,因为一早就让xue 液 xun 环和 新 chen 代xie加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!
(02)男性手脚冰凉怎么办·攻略2:可经常饮用肉苁蓉茶用料:肉苁蓉鲜 干 片5克,枸杞6粒左右。做法:将肉苁蓉鲜 干 片,枸杞放入杯中,用500ml开水冲泡,水温为80度口感最佳,静置5分钟即可饮用。功效:补shen益jing,保肝护肝,对便mi、手脚冰凉,男性早 xie,女性月 jing 不 tiao、gong 寒等有一定的调 理 作 用。
(03)男性手脚冰凉怎么办·攻略3:多吃坚果.胡萝卜可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于wen热 性 食 物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!
(04)男性手脚冰凉怎么办·攻略4:培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等食物,可cu进xue 液循 环,可在平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤。
(05)男性手脚冰凉怎么办·攻略5:常吃温 补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷。
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