吃火龙果有什么好处?
火龙果是一种营养价值比较丰富的水果,味甜多汁,含有花青素、植物性白蛋白、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等功效。
操作方法
(01)清肠通便火龙果中含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,排除体内多余的脂肪和毒素,通便利尿,清热凉血。
(02)护胃排毒火龙果中富含植物性白蛋白,对胃壁有保护作用,能够自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。
(03)促进消化火龙果中富含丰富的营养物质,种子呈芝麻状,有促进胃肠消化功能。除了种子之外,火龙果的果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症也有积极作用,预防大肠癌。
(04)预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果高,常吃火龙果也可以补充身体所需的铁物质,预防贫血。
(05)美容养颜火龙果中含有的花青素是一种效果比较明显的抗氧化剂,可以对抗自由基,有效抗衰老,也可以预防脑细胞变性,从而预防痴呆症。
(06)减肥瘦身每100克的火龙果仅含有60卡路里的热量,其中含有的丰富的纤维素可以使人产生饱腹感,降低其他食物的摄入量。
(07)预防血管硬化火龙果果实中的花青素含量较高,特别是红肉品种含量最高,能有效防止血管硬化,阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
(08)吃火龙果也不是越多越好,在食用时要注意以下禁忌。避免食用过量火龙果含有大量的果糖和水溶性纤维素,脾胃湿寒者或者寒性体质者尽量少吃,避免出现腹泻症状。
(09)不可与牛奶同时食用火龙果内果酸含量较多,虽然两者一起吃并不会产生多大的影响,但是会破坏牛奶和水果的营养价值,为了营养最大化,建议还是将两者分开时间吃。
(10)避开女性经期火龙果属于偏凉性水果,女性经期主要以暖和为主,建议在经期还是不要食用火龙果,避免痛经。
(11)糖尿病患者禁止食用火龙果中含有丰富的能被人体吸收的葡萄糖,比一般水果含量多,糖尿病患者还是不要食用为好。
特别提示
火龙果虽美味,营养价值高,但是也要适当食用,避免给身体带来不必要的影响。
-
下奶食品之木瓜炖牛奶的做法教学!
很多新手妈妈都会有这样一个难题,就是产后前几个月奶水少。由于每个人体质不一样,所以很多医生会建议孕妇待产时备上一罐奶粉,作为宝宝的“第一口奶”,以防奶水少的情况发生。那么,针对奶水少的情况今天我们推荐一款甜品,木瓜炖牛奶。它含有丰富的木瓜酶、多种维生素...
-
墨鱼炖鸡的做法和禁忌
墨鱼炖鸡是一种把海里的鱼和陆地上的鸡混合在一起做的菜肴,这道菜肴的味道如何呢?该怎么做呢?一起来看看吧!介绍一款墨鱼炖鸡的做法给大家,不仅一般人可以吃,还非常适宜怀孕的准妈妈吃,如果是做给孕妇吃不要放入太多的配料,这样口感会更原汁原味,如果大家在厨房炖煮一定...
-
马桑根的功效作用与禁忌
苦、酸,凉。【功效】有毒。祛风除湿、解毒散结。所含马桑内酯主要兴奋延脑和脊髓,可作为巴比妥类催眠剂。基本信息(01)落叶灌木,高可达6米。主根粗大,根皮红褐色。幼枝有棱,带紫红色。单叶对生,椭圆形或卵圆形,顶端急尖,无毛或仅下面沿脉有细毛,全缘。总状花序侧生于上年...
-
鼻涕中带血,很可能是鼻咽癌!
鼻咽癌是我国发病率比较高的一种疾病,这个疾病因为外在的表现症状并不是很明显所以导致很多人并没有注意到它,下面为你介绍下它的相应症状吧!涕中带血≠上火了涕中带血是鼻咽癌最常见的症状。这与鼻咽部的解剖位置有很大关系。鼻咽位于鼻腔后面,口腔上方,三者相通。...