缺钾吃什么补的最快
严重缺钾会影响心脏和肾脏,会造成各种组织的损伤,那吃什么食物钾元素补得快呢?
操作方法
(01)喝茶:茶水是夏季最好的消暑饮品,而夏季人体因大量出汗后容易缺钾,缺钾会使人感到倦怠疲乏,而茶叶中刚好含有丰富的钾,可以快速补充体内流失的钾元素
(02)猪血:猪血味甘、苦,性温,具有解毒清肠、补血美容的功效,含有大量的维生素,钾元素的含量也是非常高的,
(03)多食含钾丰富的食物:菠菜、土豆、大葱,瘦猪肉、海带、玉米、绿豆等都含有大量的钾,可以快速补充体内所缺乏的钾元素
(04)多吃含钾较多的豆类:首选毛豆,毛豆性味甘,平,含有蛋白质,钙,铁,维生素,钾等多种营养成分,可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等现象
(05)多吃含钾较多的水果,很多水果里都含有大量的钾,像香蕉,草莓、荔枝,杏等,尤其香蕉钾的含量非常高,
(06)豆腐皮:含有大量的氨基酸,蛋白质,以及含钾丰富,儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力,促进身体和大脑发育,一举两得
(07)紫菜:紫菜基本是含钾最高的食物了,可以烧汤,可以炒鸡蛋,还可以凉拌,多吃紫菜,可以保障人体肌肉正常活动和神经反应不受影响,可以避免因缺钾引起的精神不振,肌肉痉挛等症状
-
千里光的功效作用与禁忌
性寒,味苦。归肝经、肺经。【功效】清热解毒、凉血消肿、清肝明目、杀虫止痛。属清热药下分类的清热解毒药。【禁忌】中寒泄泻者勿服。基本信息(01)多年生攀援状亚灌木。茎木质,枝具线纹,稍呈“之”字形,被脱落性微毛。叶互生,卵形或卵状披针形,不分裂或基部有2~4对裂片...
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
-
眼睛干涩是怎么回事?
现在人玩手机和电脑的时间是越来越多的说,所以就导致了很多人的眼睛开始不断的出现眼睛干涩的这种情况,那么这到底是怎么回事呢?是由哪些原因引起的呢?下面就来看看吧!眼睛干涩是怎么回事?1.实质性结膜角膜干燥症:见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕,破坏了结膜本身的分泌腺甚...
-
甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...