黄瓜代餐减肥法一周瘦10斤
黄瓜是清脂减肥的神器,通过黄瓜代餐在一周内快速瘦身十斤。黄瓜减肥套餐也多种,下面就来介绍几种吧。
操作方法
(01)生吃黄瓜。将新鲜黄瓜洗净,然后直接拿到手上生吃,一顿吃一根然后早晚各一个煮鸡蛋。
(02)腌黄瓜。将黄瓜洗净然后切成片,倒入沸水中焯一会儿盛出,加入适量盐腌20分钟,再将腌好的黄瓜片控干水分,放入碗中,加入醋、盐、搅拌均匀即可。
(03)蒜泥黄瓜。将大蒜洗净,然后剁碎,用刀把黄瓜拍碎放入碗中,加入蒜泥、香油、酱油、香醋、味精然后搅拌均匀即可。
(04)凉拌黄瓜丝。将黄瓜洗净切丝,加入适量盐腌制20分钟,然后控干水分,加入小米椒、醋、香油、鸡精拌匀即可。
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