怎么祛湿效果好
湿气在生活中十分常见,也让我们十分烦恼,它让我们感到身体疲惫,心情不畅,那我们又该如何去祛湿呢,下面是我的个人体验和总结的方法
操作方法
(01)薏米红小豆粥这是一款人人熟知的祛湿良品,利肠胃,消水肿,健脾益胃,补心养血。体质偏寒,可加温补食物(桂圆、大枣)失眠多梦,可加莲子、百合
(02)五苓散茯苓祛湿,白术补脾,桂枝化气,猪苓和泽泻泄膀胱经和肾经的湿气。可以去中药店买药材自己熬,也可以买现成的
(03)多吃祛湿食物地瓜、燕麦、小米、山药、水芹、冬瓜、马齿苋等
(04)饮食清淡,多吃瓜果蔬菜我们平时的饮食要清淡,少盐,不喝酒,不抽烟,多吃瓜果蔬菜。增加维生素
(05)香料做菜的时候少加些白豆蔻、花椒等香料
(06)运动运动是最常见的方法,当体内有湿气,可以通过运动出汗,可有效帮助祛湿哦
特别提示
仅代表个人,仅供参考
-
桂花茶的功效与作用,喝的时候要注意哪些!
桂花是一种味道非常香的花,每年到那个季节的时候都会为这个世界带来满满的芳香,受到很多人的喜欢以至于有人用它来做桂花饼还有桂花茶之类的,那么今天就为大家来介绍下桂花茶它的功效和作用吧,快来看看吧!桂花茶的功效与作用茶均以桂花的馥郁芬芳衬托茶的醇厚滋味而...
-
肾移植后能活多久?肾移植后能活多少年?
很多人会因为各种原因需要去做肾脏移植手术,当做完肾脏移植以后很多人都会面临生死的问题,其实这是个沉重的话题,但是小编还是为大家来介绍下!一年肾存活率为95.2%,三年肾存活率为85.3%,五年肾存活率为74.2%,十年肾存活率为59.1%。存活最长者26年。影响移植肾存活的因素主...
-
蝉花的功效作用与禁忌
性寒,味甘。归肝经。【功效】清热祛风、镇惊明目、退翳透疹。属平肝息风药下属分类的平抑肝阳药。【禁忌】尚不明确。基本信息(01)孢子梗束丛生,由蝉幼虫的前端发出,鲜时白色,高1.5~6厘米。柄分枝或不分枝,粗1`2毫米,有时基部联结,顶部分枝并有粉末状的分生孢子。分生孢...
-
马蜂窝的药用价值你知道吗?
没有捅过马蜂窝的童年是不完整的,小时候经常能在树上或者房屋的角落看到马蜂窝,调皮的总想去捅一捅,以证明自己的勇气,emmmm。。。。很多人并不知道马蜂窝其实是一味中药,由于构成马蜂窝的营养物质各式各样,也就成就了马蜂窝对多种疾病以及养生有着很好的治愈功能。...