人体发胖的6种预兆
或许你现在身材还算标准,但是可不能因此而松懈,因为肥胖可是会随时上身哦。不想要变成胖子,那么就要防患于未然,警惕发胖的预兆,并了解肥胖的原因,这样才能杜绝肥胖的到来。
肥胖的原因
(01)吃得多动得少每个人摄取的食物所含的热量好比是收入,被消耗代谢掉的好比是指出,那么脂肪就是存款。收入多而支出少,存款就多,摄入的热量多而消耗掉的少,就必然积累脂肪。很多人觉得自己吃得够少了,可还是胖,就是减不下来。其实相对于其消耗量而言,还是多的。也就是说他们虽然赚钱少了,但是花得更少,所以还是有很多存款。
(02)年龄增长也会促使人“发福”随着年龄的增长,身体的新陈代谢下降,同时随着运动的减少,势必会有更多的脂肪留存下来。
(03)压力增大导致激素分泌变化这也是发胖的重要原因。思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加,这是一种应激性反应。这种激素本来的作用是可以使人血糖升高,使人的头脑更加机警和清醒,但同时,肾上腺糖皮质激素分泌过多,会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工,它把身体其他部位的脂肪,短期内搬到腹部和臀部,导致下半身肥胖.
发胖预兆
(01)劳累与平时相比,近一段时间来总感到疲劳,多活动一会儿便气喘吁吁,汗流满面,只要不是患上什么病,可能肥胖在悄然到来。
(02)变懒一贯勤快的人,变得懒惰起来,遇到事情总是无精打采,或者总觉得心有余而力不足,假如不存在什么病痛,就有可能是肥胖的预兆。
(03)贪睡睡眠特别香甜,已经睡了足够的时间还是想睡,或者经常哈欠连连,在排除过于疲劳的情况下,或许就是肥胖即将要来临了。
(04)怕动喜爱运动的人,渐渐不再爱动,甚至觉得参加体育运动是一种负担或麻烦,这也是一种肥胖的信号。
(05)爱吃胃口大增,而且经常嘴里不歇,只要不是患了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加的疾病,就预示着肥胖即将来临。
(06)喜欢喝水水能妨碍人体脂肪的燃烧,增加脂肪的储存,倘若特别喜爱喝水,只要不是尿崩症、糖尿病,也可使人发胖。
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