教你暖宫小方法
女生们来大姨妈真的是很痛苦的,来大姨妈之前我们最好要采取保暖措施,不要让自己受冻,在这里小编提供几条暖宫小方法。
操作方法
(01)喝红糖水。红糖水有益于女生驱寒保暖,来姨妈前喝几杯暖暖的红糖水能够温暖子宫,调理子宫,增加月经的排出,对抑制宫寒有好处。
(02)可以利用暖水袋或者暖宝宝,脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度,所以想要自己变暖的更快,平常就用暖宝宝捂捂手脚吧。脚一暖和,全身都暖和,宫寒才会远离我们,来姨妈才不会痛苦。
(03)阿胶或者当归,都是补血的好食材,阿胶大枣,当归泡饮,治疗痛经和月经不调,我们在平常做饭,像熬粥、炖汤的时候都可以加入这两位食材,多吃肯定有益于女性暖宫和身体健康。
(04)运动起来吧,健走可以加快血液循环,有利于提高身体抵抗力,使全身经络疏通,全身保暖,也有利于女性子宫的健康。
(05)艾灸,其实懂艾灸的人肯定是知道穴位的,如果想要好好用这个办法建议去专门的艾灸店,如果不太懂穴位,可以对着肚子或者腹部(最好是子宫)艾灸,艾灸半小时左右,对暖宫有大大的好处。
(06)多泡脚,最好保持水热,并且最好是深一点的烫脚盆,连带着小腿部位也泡泡,可以放些有益于暖宫的物质,泡脚时直到全身出汗为止,用毛巾擦干,一定要擦干净,要不然会受凉,经常这样泡脚不会痛经哦。
特别提示
谢绝转载
平常一定要保暖利于暖宫
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
-
山韭菜的功效和作用,和普通韭菜有什么区别呢?
山韭菜虽然也是韭菜的一种,但是它是长在山上的一种野韭菜并不是我们自己在家培育的那种,那么山韭菜和自己家里的韭菜究竟有什么区别呢?野韭菜究竟有什么功效和作用呢?一起来看看吧!每年的春天,当春雨“随风潜入夜,润物细无声”时。山韭菜如雨后的春笋,争先恐后的拱破了...
-
猪横利煲鸡骨草汤的功效-宝宝开胃神器
家有两岁宝宝最近吃饭不老实,没胃口吃几口就不想吃,各种哄都没用。宝妈看着心里着急啊,不吃饭怕饿坏宝宝。宝宝晚上睡觉也不踏实,半夜就翻来覆去的,早上起来还有口气。有的宝妈的给我推荐了猪横利煲鸡骨草汤,说可以开胃健脾、清肝火。就尝试着煲了几次给宝宝喝,效果果...
-
减肥晚餐吃什么好|减肥晚餐食谱
夏季是一个展露美腿的季节,如果你想要展露美腿吸引别人的话那就一定要瘦,毕竟如果不瘦的话你自己也不好意思,如果你想减肥怎么办呢?下面为您介绍一些减肥晚餐食谱,让你轻松变瘦!减肥健康晚餐吃什么乳香茄汁虾材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料...