如何吃菠萝不上火?养生篇
操作方法
(01)首先,挑选在超市购买菠萝的时候要做到一看:看色泽,泛黄,同时是成熟的颜色,二闻:主要通过气味来分辨菠萝的好坏。好的菠萝味道比较浓,带着浓浓的果香。三拿:拿主要是看菠萝在手上的重量,主要是越重越好!
(02)其次,准备一把小刀,下面教大家削菠萝的技巧,把菠萝从二头都去掉,然后在菠萝中间用刀转一个圆形的小孔,然后,刀步进入菠萝皮内部,开始用手旋转菠萝,刀会随着皮转动,围着转一圈,这有点像是哇猕猴桃的方法,其实同理!然后在内部切块,倒出!
(03)同时,选择一块猪腿肉,八角,桂皮,菠萝,然后适量的姜片,把锅中倒入食用油,将八角,桂皮,姜片,酱油,老抽,料酒后踢猪腿肉倒入翻炒,大概等待五花肉呈现6分熟,则加入适量的水炖煮20到30分钟。等待肉熟透后加入菠萝收汁!一道美味即可出锅!
(04)同时,可以在夏日,自己做雪糕,选用西瓜,芒果,菠萝,哈密瓜切块,将菠萝块放入盐水中片刻,在杯中然后选用奶油,将西瓜和芒果和哈密瓜,菠萝均匀搅拌,放入冰箱,稍等片刻。
(05)制作,菠萝和西瓜和芒果沙拉,随着自己的口味而定。可以任意搭配,做沙拉很简单,把所需的菠萝和西瓜和芒果切成小块,倒入适量的牛奶,放入到盘中,加入适量的沙拉酱,用勺子均匀搅拌。即可完成!美味健康。
特别提示
使用食注意适量!
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