人参的功效与作用
人参,与鹿茸、貂皮一起被称为东北三宝,是老少皆知的名贵药材。它之所以广为人知,是因为它有着很高的营养价值。那么,人参到底有何功效与作用呢?接下来小编就来跟大家介绍一下人参的相关知识,希望对您有所帮助。
功效与作用
(01)具有补血的功效。人参含有多种营养成分,可以补中益气,促进人体造血功能的正常运作,有效生血、养血,进而改善由于贫血而导致的气血两亏的症状,起到很好的补血功效。
(02)提高睡眠质量,可以宁气安神。人参对治疗失眠多梦和胸闷气短具有很大的帮助,用人参炖汤后,喝了可以安神益智,平缓急躁烦闷的心态,进而帮助人们快速入眠,提高睡眠质量。
(03)降低血脂。它含有丰富的微量元素和其他有效成分,可以降低人体内胆固醇的含量,保护肝脏的正常排毒功能,有效降低人体内血脂的含量,进而预防高脂血症、血栓症和动脉硬化。
(04)延缓衰老,延年益寿。人参具有延缓细胞衰老,可以延长细胞寿命,进而起到延年益寿的功效,再者,它对提高人体的抗氧化功能具有很大的帮助,同时也是因此功效而闻名世界,成为一种不可多得的名贵药材。
(05)提高记忆力,提高学习和工作效率。吃了人参后可以促进大脑血液循环,是大脑处于兴奋状态,提升人的思维能力和记忆力,对提高学习和工作效率具有很大的帮助,特别适合平时用脑较多的人群。
(06)提高人体免疫力,帮助人体抵抗外界的细菌和病毒。人参的有关提取物可以抑制一些细菌的活性,保护人体细胞不受感染,同时还能够杀死一些病毒,增强人体抗病毒的能力,进而提高人体免疫力。
(07)可以补肾、补脾胃。人参不仅可以缓解脾气虚弱、困乏无力的症状,提高人的精神气,有效改善身体疲劳的状态,还能够有效治疗肾虚,让人体充满阳刚之气,益精补肾。
特别提示
人参不宜多吃,以免出现过补的情况。
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