您知道怎么用沙棘养生吗?
今天就跟随小编一起看看您知道怎么用沙棘养生吗?希望能帮助到大家。沙棘中有大量的营养成分,如何使用它呢?
操作方法
预防疾病、防止衰老是医学发展的无穷动力,在这个动力基础上出现的养生,在古人所提到的养生基础上又衍生出无数新办法,比如最近大火的沙棘养生。沙棘被俄罗斯人誉为“第二人参”,那么它到底有何妙处?听说很多看起来很年轻的明星都是用了它,效果真的这么好吗?该怎么用呢?
1.美白
沙棘能够帮助人体美白是因为它含有多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等,这些物质能起到防止皮肤老化、有效活化肌肤,促进细胞代谢等作用,同时还能够促进上皮组织再生,防止黑色素生成,如果长期使用就能够美白。美白效果建议使用新鲜的沙棘,毕竟维生素还是新鲜的好。
2.防治心血管疾病
从沙棘中提取的沙棘总黄酮等有效成份能调节三高,直接清除超氧自由基和羟自由基,还能直接降低血液粘度,抑制血小板过度聚集、软化血管,特别是对一些容易出现血栓以及心脑血管疾病的人群,比如孕妇、长期卧床的病人、老年人等,平时没有新鲜沙棘的时候可以选择用晒干的沙棘泡水喝,这样能够起到防止血管疾病的作用。
3.呼吸系统疾病的免疫防治
呼吸系统疾病一旦发生便伴随着炎症的出现,而沙棘所含有的维生素、氨基酸等物质都擅长对抗炎症因子,在经常出现的感冒、咳嗽、咽炎等症状中有很好的控制作用。
4.保护肝脏
近来有研究表明沙棘是可以降低转氨酶起到保护肝脏的作用的,同时还能消除肝脏多余的脂肪,相信在未来医学的发展中能够研发出沙棘提取物用以治疗相关疾病。
最后提一下沙棘的用法,可以选择生鲜也可以晒干之后泡水当茶饮,营养价值丰富还兼具养生妙用,不妨试试看哦。
【本文由“灵素阁”独家出品,图片来源于网络,未经授权,请勿转载】
当代压力山大的生活当中,很多人都有便秘的困扰。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌,痔疮等病的诱因,研究表明,沙棘叶中有维E、维C、SOD(超氧化歧化酶)能抗氧化,清除体内的自由基。
沙棘中的总黄酮能促进血液循环及新陈代谢,在脂肪代谢中控制脂肪合成,从而能起到一定的减肥作用。
而沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤、防皱抗衰也有很好的作用,也可用于治疗特应性皮炎。
日常生活中,沙棘的主要食用方法有:沙棘果汁,沙棘醋还有沙棘果酱。需要注意的是,沙棘在制作之前一定要清水清洗干净,如果是大规模的榨汁,做醋,制果酱则需要进行一定的消毒处理,以除去细菌,这样制作的沙棘才具有我们想要的效果。
沙棘中所含丰富的维C可以提高大脑的活力及大脑的耐缺氧能力,可缓解疲劳。沙棘茶中的咖啡碱比一般茶含量要低,可降低中枢神经兴奋,有效防止失眠。
-
下奶食品之木瓜炖牛奶的做法教学!
很多新手妈妈都会有这样一个难题,就是产后前几个月奶水少。由于每个人体质不一样,所以很多医生会建议孕妇待产时备上一罐奶粉,作为宝宝的“第一口奶”,以防奶水少的情况发生。那么,针对奶水少的情况今天我们推荐一款甜品,木瓜炖牛奶。它含有丰富的木瓜酶、多种维生素...
-
墨鱼炖鸡的做法和禁忌
墨鱼炖鸡是一种把海里的鱼和陆地上的鸡混合在一起做的菜肴,这道菜肴的味道如何呢?该怎么做呢?一起来看看吧!介绍一款墨鱼炖鸡的做法给大家,不仅一般人可以吃,还非常适宜怀孕的准妈妈吃,如果是做给孕妇吃不要放入太多的配料,这样口感会更原汁原味,如果大家在厨房炖煮一定...
-
马桑根的功效作用与禁忌
苦、酸,凉。【功效】有毒。祛风除湿、解毒散结。所含马桑内酯主要兴奋延脑和脊髓,可作为巴比妥类催眠剂。基本信息(01)落叶灌木,高可达6米。主根粗大,根皮红褐色。幼枝有棱,带紫红色。单叶对生,椭圆形或卵圆形,顶端急尖,无毛或仅下面沿脉有细毛,全缘。总状花序侧生于上年...
-
鼻涕中带血,很可能是鼻咽癌!
鼻咽癌是我国发病率比较高的一种疾病,这个疾病因为外在的表现症状并不是很明显所以导致很多人并没有注意到它,下面为你介绍下它的相应症状吧!涕中带血≠上火了涕中带血是鼻咽癌最常见的症状。这与鼻咽部的解剖位置有很大关系。鼻咽位于鼻腔后面,口腔上方,三者相通。...