卵巢保养几大方法
卵巢衰老会导致女性绝经,更是女性衰老的根本原因,因此卵巢保养是预防女性早衰的关键。那么如何预防卵巢衰老呢?
操作方法
(01)一定要避孕每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
(02)来月经时多补铁经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
(03)红酒比啤酒更有益每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性。
(04)煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性。
(05)“卵巢保养”谨慎做在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
(06)少吃止痛药平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
(07)离电脑辐射越远越好电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
-
运动拉伤怎么办
运动中受伤是无法避免的事情,受伤不害怕重点是是否知道该如何处理,下面我们就为你介绍运动拉伤后该如何处理。运动拉伤相关(01)拉伤的原因:在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应...
-
小儿包皮如何日常护理?
据统计,男孩到了成年,包皮过长的发生率为48.97%。从解剖上看,包皮就像穿在阴茎“身上”的一件“皮衣”,在龟头上包皮形成双层皱褶,就像是一件“夹层皮袄”一样,内层的皮肤叫内板,外层的皮肤叫包皮。两层皮肤包裹着龟头,在终端收成一个小口,叫包皮口。那么小儿包皮如何日...
-
感冒的四种类型
感冒是感受触冒风邪,邪犯卫表而导致的常见外感疾病,临床表现以鼻塞,流涕,喷嚏,咳嗽,头痛,恶寒,发热,全身不适,脉浮为特征。西医学中普通感冒(伤风),流行性感冒(时行感冒)及其他上呼吸道感染,有上述临床表现者可参以下内容辨证论治。操作方法(01)风热感冒【症状】发热重、微恶风、...
-
如何进行家庭感统训练
感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息(视、听、嗅、味、触、前庭和本体觉等)输入大脑,大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。感觉统合不足或感觉统合失调就会影响大脑各功能区、感觉器官及身体的协调发挥,引发学习、...