肠胃不好怎么办 应该怎样调养
很多朋友都有肠胃不好的情况,那应该怎样调养让肠道恢复健康状态呢?
操作方法
01肠胃不好的朋友,最好定制一个饮食表,从生活作息上严格要求自己,一天三顿定时定量,并将这个好习惯延续下去。
02胃不好的朋友,最好以松软易消化的食物为主,太过爽口有嚼劲的食物不利于肠胃消化,会给肠胃造成不小的负担。
03烟、酒、咖啡以及浓茶等刺激性食物是绝对禁止的,这些食物会刺激肠胃,让肠胃不适,并加重疾患,胃不好的朋友应多吃低刺激的食物哦。
04肠胃不好一定要及时就医,不要自己滥用药物,到医院检查确定病因有医生定夺是否吃药才是正确的。
05其实肠道问题都不提倡吃药,肠胃最好用“养”,从生活、饮食习惯等入手,让肠胃问题得到治愈是最好的办法。
06肠胃不好的朋友应该多吃面食,面食碱性,可以调节肠胃酸碱平衡,还可以吸附肠胃中多余的气体,令胃部舒适。
07蔬菜水果也是对肠胃益处多多,它们富含的营养物质可以给予身体能量,不过凉性食物不宜食用过多,这一点是需要注意的哦。
08饭后千万不要立即运动,饭后立即运动可能造成肠胃痉挛,对消化道非常不利,一定要休息下才能运动哦。
-
在家如何自测肾功能
现在生活中肾虚的患者不乏其人,身体如果感觉不舒适,就会把所有的原因推到劳累惹的祸,以为休息休息就会好,要知道累也容易累出病。如何在家轻松的检查自己的身体健康,如何自测肾功能?符合的情况记录“是”(01)1、在一杯清水中倒入少量尿液,水是否仍然清净。(02)2、正常饮水...
-
接吻病有哪些症状? 如何分辨?
接吻病是什么?孩子会因家长的亲吻而患病?接吻病有哪些症状、如何分辨?下面小编就跟大家讲解一下操作方法(01)接吻病,是一种非常常见的小儿病,患病者多为婴幼儿,患病症状与流感颇为相似,特别是咽炎及发烧(02)由于接吻病与流感症状非常相似,所以很多家长多会误以为孩子感冒了...
-
牙疼得厉害怎么办?
俗话说“牙痛不是病,痛起来真要命”。当出现牙痛的时候,除了上医院找医生之外,一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用^……^步骤/方法(01)牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。(02)用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就...
-
怎样容易受孕?
精子从阴道到达输卵管的时间,最快仅数分钟,一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子,3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期,卵巢每月排出一个成熟的卵子,卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内,如在输卵管中遇到精子,则卵子就被一群精子包围,其中...