上台发言紧张怎么办?9招教你不再害怕会上发言
从小就这样,一上台就紧张,一到人前就害怕,以前还没啥,最多也就是说你害羞,可如今工作了,再这样可就影响战绩了哟~
操作方法
(01)准备充分,预演各种情况在会议前提前准备好,充足的准备,以不变应万变,模拟台前各种可能发生的情况。
(02)发言内容烂熟于心对于你的发言稿,自己一定要提前背熟,烂熟于心,收发自如,哪怕紧张的大脑一片空白,只要循着发言稿背诵就行了。
(03)不妨对着镜子演练一番同上,对着镜子演练一番,而且很多成功的演说家,都是用的这个办法,发言的时候想着镜子里的自己,他可以有效的改善你的紧张与不安。
(04)人生如戏,骗骗自己自我麻醉,心里默念自己一定行,努力把台下或会议桌前的同事当成自己的朋友。
(05)控制眼神控制自己的眼神,尽量看向远方,尽量避免目光与台下的接触,对于紧张的你来说,眼神交流是你下一步进阶的产物~
(06)大声的发言可以注意一个小细节,或许可以增加你的信心,那就是大声发言,洪亮的声音既有穿透力,还能让你忘却恐惧
(07)多参与社交发言紧张的人,大多偏于内向,不妨多交几个朋友,在与他们交集的过程中,也是你练胆的机会。
(08)且厚着脸皮其实,之所以不安,不过就是怕丢脸罢了,可实际上,压根就不会有人在乎,难不成对你的要求还能比航天员更高不成~
(09)要有几次成功的案例以上的技巧都是用来初次应用的,只要你成功了几次之后,就会增强自信,许多步骤都可以省略了,这个时候,你会发现,发言其实也没啥难的~
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