盐吃多了有什么危害
食盐中所含的碘是人体必需的微量营养素之一。但是吃多了有什么危害呢?
操作方法
(01)盐是生命所不可缺少的,但是食用过多的盐也不利于健康。盐吃多了,肾脏的负担会增大,长期如此,容易造成肾功能减退。盐分过多会影响钙的代谢,增加钙的流失,从而加重甚至导致骨质疏松。
(02)盐吃多了对造成味觉也会造成影响,容易口渴,口渴就会喝大量的水,造成尿频,特别是水肿和高血压的患者更不能食用过多的盐。
(03)女性每日摄入盐分应在5克以下。吃盐过多会脱发。盐分过多会影响头发正常生长发育。而且头发里过多的盐分会滋生细菌,加重脱发现象。
(04)长时间摄入盐分过多的饮食会引起高碘性甲状腺肿,所以要控制饮食。
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