银耳汤喝了会不会发胖
(01)适当的食用一些银耳汤不会引起身体发胖。银耳汤是用银耳熬制而成,银耳汤的营养丰富,一碗银耳汤就含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质,从热量的角度来说,每100克银耳含有261大卡的热量,每100克无糖银耳汤的热量为10大卡,而100克大米中含有的热量是116大卡,因此银耳汤的热量并不高。
(02),减肥期间也可以适量食用,减肥期间适当食用银耳汤能补充多种营养物质,还可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入。
(03)银耳汤的主要制作材料是银耳,银耳又称雪耳,是一种富有天然植物性胶质的材料,在银耳中还含有多种多种氨基酸、矿物质等营养成分。
(04)银耳熬煮而成的银耳汤是一道常见的甜品小吃,口感滑润,适量食用就能为身体补充多种营养,若有需要的话,可以每天适当的食用一些,银耳汤润肺,尤其是适合秋冬时节食用。
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