孕妇游泳的好处
简要回答
孕妇游泳的好处:1、缓解腰疼的症状;2、促进血液循环,缓解腿脚浮肿和静脉曲张问题;3、提高女性的肺活量;4、可以消耗掉过剩的营养和热量;5、纠正胎儿的位置,促进胎儿顺产。
孕妇怀孕期间,适当进行一些有氧运动,其中游泳就是一项比较好的运动,孕妇经常游泳对身体有哪些好处呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
女性怀孕后,腰肌和背肌支撑子宫的时候,随着腹中胎儿一天天长大,会产生腰疼症状,而孕妇游泳的时候,在水的浮力的作用下,子宫的负担会降低,孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。
胎儿逐渐长大,会压迫到孕妇的直肠,通过游泳看可以便秘;有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血,通过孕妇游泳,还可以回流骨盆内的血液消除淤血,从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。
孕妇在分娩的时候,如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间,减轻痛苦,通过孕妇游泳,可以提高女性的肺活量,从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。
孕期,为了可以保证胎儿营养充足,孕妇会摄入较多的营养,有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多,通过孕妇游泳,可以消耗掉过剩的营养和热量,防止出现妊娠中毒症。
孕妇游泳的时候,身体在水中会一直变化体位,这样可以纠正胎儿的位置,促进胎儿顺产。
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