猪肚炖什么养胃健脾?
猪肚炖山药、胡椒、栗子、山楂都可以养胃健脾。不论怎么做,要注意猪肚一定的要收拾干净;整个烹调过程不能给盐,好了再给;一起炖的配菜,要根据成熟的时间掌握。
猪肚营养价值很高,因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁等矿物质,当然,单纯吃猪肚容易腻,猪肚炖山药、胡椒、栗子、山楂都可以养胃健脾。不论怎么做,要注意猪肚一定的要收拾干净;整个烹调过程不能给盐,好了再给;一起炖的配菜,要根据成熟的时间掌握。
1、胡椒尤其是白胡椒,粉和颗粒都可以。胡椒有一种特殊的味道,来自于其所含的芳香油、可溶性氮等物质,这些物质能够解除油腻消积化食,大大降低胃的负担。此外,胡椒的温热属性,还能缓解胃寒的症状。因此,胡椒猪肚汤是温补肠胃必备佳品。
2、栗子软糯香甜,非常温和,对胃黏膜能起到很好的保护作用。而且栗子所含营养素不仅种类多,含量也相当丰富,具体有蛋白质、脂肪、B族维生素等,是健胃不可或缺的基本养料。栗子猪肚一起炖,秋冬季再也不用担心胃寒怕冷。
3、一提到山楂,最为人熟知的就是健胃消食作用了,这是因为山楂含有多种有机酸,对吃多了肉食引发的胃胀效果尤为显著。山楂对胃蠕动还有很好的调节作用,一方面能够抑制胃痉挛,另一方面胃动力不足时则能给与一定的促进作用。猪肚搭配山楂,滋补中带着酸甜的清新。
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