女生来月经怎么办
女生每个月都要来月经,但是月经期间如果不注意很多问题的话,可能会导致身体出现各种疾病。所以接下来我们来看看月经期间需要注意哪些问题,一起来了解了解吧。
操作方法
(01)首先要注意的就是经期卫生,注意阴道外部的洗护,穿干净不潮湿的内裤,卫生尽量用质量好一点的,以免引起感染。
(02)月经期间不要喝冰水,不能吃辣的,可以多吃一点新鲜的蔬菜水果,多吃含蛋白物质的东西,可以适当吃一点巧克力或者喝一点红糖水,多喝热水,可适当用温水热敷小腹。
(03)月经期间不能吹冷风或者淋雨,不能用冷水洗头发,洗头发应用热水,并立即吹干,尽量少洗。
(04)月经期间的学习工作可以照旧,但是体力劳动的话,需要多注意休息,月经期间比较容易身体疲惫,应保持充足的睡眠。不能剧烈运动。
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