军训时的注意事项
简要回答
一日三餐。在军训期间建议一日三餐要清淡饮食,不需要额外补充能量,每餐每顿吃饱即可,在军训时,大部分是军姿训练训练强度不是特别大,正常的饮食能够满足人们日常的需求,在军训期间不要大鱼大肉的滋补。
着装和防护。军训时会进行军姿训练,常见的就是站着坐着,需要买舒服的鞋子,避免鞋底起泡,在军训时大家也需要做好防晒工作,准备防晒霜、防晒喷雾等等,有部分小伙伴肌肤敏感,可以在穿军训服之前将军训服清洗。
准备药物和食物。部分学生在军训时,因为天气炎热出现中暑的情况,此时可以适当的服用药物,另外在军训期间要准备对应的食物,准备水杯及时补充水分,携带巧克力补充体力。
准备风油精。部分学生在军训时发现头晕,可以适当涂抹风油精改善。
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