夫妻家常红烧耗儿鱼
鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品,不仅含多种氨基酸,而且易被人体消化吸收。因此对于年幼儿童以及一般体弱多病者等都是一种良好的营养食品。不过制得食用蛋白具有特殊的腥臭味,所以会影响其实用价值。
我们夫妻用了很多家常的做法,借鉴了红烧和干锅的做法,味道真的很美哟。
莫稳梅和唐良才是一对恩爱夫妻,夫妻关系和睦。
操作方法
(01)将大耗儿鱼洗净,剁成小块
(02)加入适量的料酒和食盐拌匀,再加入适量的红薯淀粉拌匀
(03)锅中加入适量的植物油,将鱼放锅中煎
(04)两面煎黄后捞出即可
(05)锅中再加入适量植物油,加入葱、姜、蒜爆香
(06)加入适量的豆瓣酱爆香
(07)将煎好的耗儿鱼放入锅中
(08)加入适量的清水焖煮几分钟
(09)加入芹菜和洋葱炒匀
(10)加入适量的酱油和蚝油汁
(11)搅匀后,煮一两分钟即可
特别提示
耗儿鱼先煎后,鱼更有型,不易烂。
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