向前跌倒用手撑地是最好的方法吗?
不是,易骨折
雪天滑倒摔伤时有发生,不应该向前跌倒用手撑地。当人向前滑倒时,出于本能单手或双手就会伸出支撑身体,在着地一瞬间力量非常大,极易骨折。保护自己的技巧是双手抱住头面部,顺势向前滚动,将着地时的巨大力量化解。
雪天突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。人们摔伤后,第一反应是用手揉伤处,但是这样做不能缓解病情,还有可能出现局部水肿,加重伤情。如果发现骨折,更不能揉伤处,应该立即就医。
雪天最常见的骨折部位是腕关节(桡骨远端骨折)、髋关节(股骨颈骨折和粗隆间骨折),其次是肘关节(尺骨鹰嘴骨折)、肩关节(肱骨外科颈骨折、肩关节脱位),踝关节(内外踝骨折),脊柱(胸腰椎、骶尾椎骨折)。
滑倒后先要检查伤势,不要贸然爬起来,先要查看有没有骨折的情况;滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查,看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛,而且有反常活动,就有发生骨折的可能。
摔伤后不要揉捏患处,揉捏既不能缓解病情,还可能会加重水肿;人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处,以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情,还有可能会导致局部水肿,加重伤情。
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