不同身体部位的按摩方法
一般来说,减肥应该多方面入手,既改变不合理的膳食结构、饮食习惯,然后循序渐进地进行体育锻炼,除此之外,还可以配合传统中医按摩疗法没让减肥效果更加显著。不同的部位有不同的按摩方法。下面就针对人体几个不同 ...
操作方法
(01)第一,腰部瘦身按摩。将双手握拳,用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作,以锻炼腰部肌肉。
(02)第二:上肢瘦身按摩。取坐位,家人用双手握住其腕部,自上而下用力搓揉至肩部,反复进行10遍,以搓揉力量达到筋肉深部为佳。然后用拇指指端由轻到重点按少冲、劳宫、内关、极泉穴、天泉穴各30遍,以局部有酸胀感为宜。
(03)第三:下肢瘦身。取俯卧位,家人自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉,反复操作15遍,以捏拿处有酸胀感为宜。然后改为仰卧位,家人用力由下向上从踝部搓摩至大腿根部,反复操作10遍,接着将双手掌置于其大腿下部,由轻渐重用力揉摩至腹股沟处,反复操作10遍。最后用右手拇指指腹端点按涌泉、血海、风市、委中、丘墟穴各半分钟。络之气,疏通全身穴道,可防止气血瘀滞,活血行气,化痰散结,对体质强壮的肥胖人有较好疗效。
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身上皮肤过敏怎么办
从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。远离过敏原为防止过敏所必须(01)内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导...
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最省事的包书皮方法,美观大方结实耐用。
书和本子的封面最容易受到损坏,特别是小孩子的书、作业本、练习册,家有宝贝的都知道,不要半年,那些可怜的书本,根本没办法再见人。所以给书和本子包上书皮(书壳)、买个书套都是必须的。今天说的这种保护书的方法,也是自己动手,方法很简单,大家看看,如果觉得好,就花几分钟照...
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早晚按摩眼部 轻松消除眼袋黑眼圈经验教程
对于现在女性朋友来说,眼袋、黑眼圈是她们的头号公敌,一旦形成,就很难消除。而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系,尤其是脾功能的好坏,直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。眼袋的出现恰?是因为胃燥化水功能衰退,使痰湿和水液积在下眼睑造成的。我们可以从...
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5种减肚子方法,15天快速瘦小腹
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪...