怎么才能瘦小腿?
想身材好,就不能没有纤细修长的腿,大腿可以粗,但小腿却不行,小腿一胖就会给完美的身材大打折扣,那么,怎么才可以瘦腿呢?
操作方法
(01)少跑步。跑步是一项非常好的健身运动,但却会让小腿长出肌肉,结结实实的那种,很难减掉。
(02)多穿高跟鞋。穿高跟鞋可以起到拉长腿型的作用,而且还可以消耗小腿上的脂肪,对减小腿非常有用。
(03)利用空余的时间多揉揉小腿,让小腿上的肌肉放松,变软,然后顺着腿肚的方向向上抚,长期坚持,不仅能瘦小腿,还能让腿型变得好看。
(04)倒躺在地上或床上,把两腿抬高,做上踢运动,每天踢半小时左右,对瘦小腿也很有作用。
(05)坐着或躺着的时候,尽量抬高小腿,让小腿不处于身体的最低点,积攒下脂肪,变粗变胖。
(06)如果不怕难受,可以用保鲜膜一层一层紧裹在小腿上,然后做做家务,待小腿发热流汗后,再把保鲜膜取下来,这样做的效果是有,就是会对腿部肌肉不好。
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