各个身体部位使用精油的按摩方法
在使用精油的时候,配合上合适的手法,可以让精油的效果发挥到最大喔,同样的,不同的部位,手法也是不同的喔。
操作方法
(01)头部按摩可用指尖沾精油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,从上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。
(02)颈部按摩可用指端沾精油,手法是小且强的划圈动作,以颈椎划分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个划圈式的按摩动作,这样有利干精油的吸收。
(03)肩部按摩可用指尖沾精油,使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩,使精油被充分吸收。
(04)背部按摩可用指端沾精油,使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩,从背面的腰部内侧开始,两手的动作要连贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧,使精油扩散到整个腰部,多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。
(05)腹部按摩可用指端沾精油,使用滑动轻抚的手法。自己按摩时,采用顺时针方向划圈动作,为他人按摩时,则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
-
30岁的女人如何进行皮肤保养?
女人一过30岁,已没有了少女的稚嫩,到了身体发育的鼎盛时期,也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律–衰老也开始光顾她们的身体:脸上开始出现皱纹,身体慢慢在发福,皮肤变得粗糙,脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色,身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于...
-
减肥瘦身最佳时间表
减肥瘦身不是什么时候都有效果的,减肥瘦身也是有时间表的,什么时间做什么运动或者动作都有明确的规定的,在对的时间做对的运动或者减肥措施才能够更加高效地减肥。操作方法(01)6点-8点:适合小动静运动,到楼下散步或者绕着小区走一圈即可。(02)7点-9点:起床后喝2杯水,能够...
-
身上皮肤过敏怎么办
从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。远离过敏原为防止过敏所必须(01)内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导...
-
分享七子白面膜使用心得 美白祛斑去黄
皮肤是人体最外的一层保护“膜”,体内的水分能否保存,会直接影响皮肤的状态。中医认为,肺脏和皮肤的关系最为密切,肺阴直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。下面为大家介绍一下七子白面膜的使用心得。工具/材料(01)七子白面膜,蜂蜜,蛋清,牛奶,适量清水(02)面膜碗,面膜棒,压缩面膜...