驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材
现在有不少年轻人出现驼背的不良姿态,下面分享几个简单方法,在睡觉时用上这些方法,就能矫正驼背。
操作方法
(01)平躺睡睡觉时尽量平躺着,不要侧身蜷着睡。蜷着睡,整个人就像一条虾,这样驼背会越来越严重。
(02)睡硬板床睡硬板床不仅有益于腰和背,也能改善背姿。人平躺在硬板床上,久而久之,也能纠正驼背的不良身姿。
(03)不用枕头睡觉时,不用枕头,可以改掉脖子前倾和驼背这种不良体态,让身材更加挺拔。
(04)用枕头垫背睡觉时,平躺在床上,用枕头垫在驼背的地方,这样在睡觉中不知不觉就能矫正驼背。
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