游泳前都必须要热身吗?为什么?
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夏天天气比较的炎热,很多人会去游泳缓解炎热,今天小编就来说说为什么游泳前都必须要热身。
操作方法
(01)我们在游泳之前都需要进行热身,拉拉筋,活动活动筋骨。为什么游泳之前必须热身呢?一是因为我们在热身的过程中可以把身体的肌肉拉开,让肌肉得到放松。
(02)二是我们热身之后筋骨都打开了,在水里活动会比较的轻快。毕竟水里有比较大的阻力,活动开的筋骨就更能抵抗水的阻力。
(03)再就是如果我们不进行热身,我们特别容易在水里抽筋。因为热身之后我们的身体就会比较的热,血液流通更顺畅,就不容易发生抽筋的事故。
(04)不管是什么运动,我们在运动之前都需要进行热身,不然特别对我们的身体造成伤害。
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