排球传球动作要领
操作方法
当我们的位置不好进攻的时候,就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置,确定好球与身体的距离,双腿微微弯曲,呈稍蹲的姿势。
传球时,手型也非常重要。应使双手张开成半球状,使手指与球吻合,这样有助于发力,也能让球传得更稳。
当球迎面飞过来的时候,我们在球接近额头的时候,开始蹬地,准备击球。击球点在额前上方,受力点一般都是球的后部。
传球主要是依靠小臂的力量,而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确,有些人传的球喜欢到处乱飞,这就是没有用到手臂的力量。
-
如何成长成为一名空手道黑带
黑带是高级武术家的国际象征,也是空手道旅程中最令人兴奋的一点。操作方法(01)参加空手道俱乐部。确保你找到了一个你喜欢的导师和灵感的俱乐部,选择适合你的时间和日期。(02)确保你的老师有能力带你去黑带。你的老师应该自己是一个黑带或者带出至少一个黑带。(03)每周...
-
懒人无敌瘦身大法,只要躺着就够了~
俗话说的好,懒人多作怪。学会偷懒,并懒出境界,这才是懒的最高境界。我懒,我也不容易。操作方法(01)每天吃完晚饭就早早躺在床上,看着越来越弱的身体,想要改变现状,却又总是推到明天,是不是为此十分苦恼。现在好了,有了这三种方法,再也不愁喜欢躺在床上了,随时能做,随时健康。...
-
街球中的拜佛这个动作是如何完成的?
拜佛是街球运动中一个独特的技术动作,因其在做的时候像是在拜佛,因此得名,今天就由我简单介绍一下其具体操作方法操作方法(01)面对对手做胯下(02)做一个急停,头看着篮筐,另一只手做出要摸球的假动作(03)然后顺势一个变向(04)突入篮下(05)完成上篮特别提示1.做拜佛的时候,另一只...
-
初学者怎么挑选网球拍
每个刚学网球的人都会问同一个问题,我该如何选择网球拍?现在市面网球拍外观也是设计得一个比一个漂亮,让人看得眼花缭乱,不知如何选起。但是球拍不是衣服,宽松点也能穿。每个人的体能,体格不一样,适合的球拍也不相同。那么什么样的球拍适合自己用呢?下面将介绍一些...