跆拳道的入门认识----1
跆拳道是武术中最具发展潜力的。它已在世界中广泛的流行起来了,因为它与其他的武种相比,有不一样的优点,腿法灵活自由多样。它具有保护,健身,表演于一身。
跆拳道简介
(01)跆拳道简介跆拳道起源于韩国{韩国的跆拳道也是最厉害的}。“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。他学习日本松涛馆流空手道,并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之,现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
(02)跆拳道主要有两部分组成,分别是跆拳道太极,腿法。跆拳道太极请参考我的另外写的经验,这里主要简单介绍跆拳道的腿法。
操作方法
(01)前踢主要攻击下面的要害。步骤拆分:首先,右脚拉后,蹬地向上提同时左脚转90度,然后右脚自然落地。
(02)横踢这个有点难,在于平衡力,攻击侧身{也可高位爆头}。步骤拆分:第一步,提膝,转跨90度,第二步,腿部用力横着踢,然后腿自然放下{这时人已转了90度}。前脚横踢,大同小异。
(03)侧踢主要攻击胸部与脸部。步骤拆分:第一步,提膝,脚板与地面保持平行踢出去,第二步就是自然放下。前脚侧踢与侧踢也是差不多。
(04)下劈攻击胸部与面部。步骤拆分:首先,也是提膝,第二步,大腿拉动小腿向上接近头部,然后用力下击打。
(05)后踢这个腿法比前面的腿法都难很多,主要用来包头的,比较有爆发力。步骤拆分:首先,右脚拉后,向右旋转90度,第二步,右脚向后45斜向上踢,然后再向左勾90度,最后脚自然落下。
-
《如何打羽毛球》教学视频5发球技术反拍发球
《如何打羽毛球》教学视频5发球技术(反拍发球)...
-
双杠怎么练
(01)双杠是一种练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)的健身动作,兼练背阔肌、斜方肌等。以下是一些双杠练习的方法:-双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸顶肩,躯干、上肢与双杠垂直,屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈,同时肩关节伸屈,使身体逐渐下降至...
-
野钓如何选择手竿的长度?野钓用多长的鱼竿好?
许多朋友刚学会钓鱼都在问野钓时哪种鱼竿好,是3.9的好呢?还是3.6的好呢?其实哪里看得出来区别,我们只有到了钓点以后根据鱼情才能选择适合长度的鱼竿!操作方法(01)小河沟,那自然是2.7和3.6最合适,如果鱼大点那就3.6.(02)大河大江钓鱼,一般岸边不规整,建议用3.6以及以上的手...
-
提高投篮命中率的方法
篮球场上空位的时候投篮,虽然不要求命中率很高,但是老不进球的话不仅会被队友鄙视,自己也会不好意思,那么爱打篮球的小伙伴们,应该如何提高自己的投篮命中率呢?下面结合自己的情况分享一些供参考。操作方法(01)第一种,很多人打篮球只是爱好,锻炼身体为目的,真正打大场的时...