有哪些团队拓展训练游戏
团队拓展训练可以加强团队合作,增强团队凝聚力,现在小编就和大家一起分享下几种好玩的团队拓展训练游戏。
操作方法
连环呼拉圈
在游戏开始时,让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开,把一只呼啦圈套在他们之间,然后恢复原来围成的圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人,最后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手,否则犯规。
无轨电车
所有队员穿上“同穿一双鞋”,要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
毕业墙
要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙,不能运用任何工具,所有的人都要爬上毕业墙,才算完成。
穿越地雷阵
将纯净水和饮料瓶不规则的摆放在一块长度为5米的区域内;挑战时,每一组中一人蒙眼,在队友的提示下穿越这个雷区,如果成功穿越则可以获得礼品,如果“触雷”则根据不同的“地雷”接受不同的惩罚。不同的饮料代表不同的地雷,不同的地雷惩罚不同。
达芬奇密码
卡片统一面朝下按摆放要求摆放于桌面,除队长外全体队员排队后轮流持球由起点处前往翻牌,要求先翻出1,再翻出2,以此类推直至翻出12,翻错牌则由培训师将卡片重新摆放成面朝下的形式,翻牌过程中卡片依照开始时的摆放顺序,不得打乱。队员未按轮流顺序操作、操作队员未持球、未持球队员超出起点线均暂停5 秒,5秒后继续操作。
抢凳子
游戏开始先把椅子摆成圆形(按参加人数减一计算);然后,每组参赛人员在凳子外面围成一圈,裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动。当音乐暂停时,参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下,没有抢到椅子的参赛人员被淘汰,再拿出一把椅子,依次类推,选出最后胜出者。
-
户外运动怎么才能坚持下去
简要回答在户外运动想要坚持下去,可以选择一些比较有趣的,比如说骑自行车。比如说在上下班的时候,可以选择利用行车来通勤,这样就可以让自己减去专门健身的时间,公司距离自己的家比较近,也可以故意绕个远儿,早起一会儿,多锻炼。给自己设定目标不管自己能不能够达成,首先...
-
奥运冠军领跑员已就位!通明湖半程马拉松“约”起来
简要回答首届2023北京亦庄通明湖半程马拉松将在通明湖畔鸣枪开跑小亦近日从赛事组委会获悉三位奥运冠军将与您同赛道、共奔跑!他们分别是——王丽萍2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍,1989年开始竞走训练,1991年入选辽宁竞走队,1995年入选国家队,同年参加了...
-
哪种运动适合自己三句话轻松看懂
简要回答没有哪一种运动是适合所有人的、绝对好的运动。需要根据自己的身体情况和运动需求,选择最适合自己的运动项目。她建议,可以多样化地做三种类型的运动,包括有氧运动,抗阻运动和柔韧性运动。1.有氧运动比如跑步、游泳、打球等,都是有氧运动。这种运动可以帮助...
-
空腹骑动感单车好吗 动感单车的好处和坏处
简要回答空腹骑动感单车是比较好,这种情况也不是一概而论的。因为有些人正处于极度饥饿或者是低血糖的状态,空腹骑动感单车可能会产生意外情况。建议在运动前或者是在运动中适当的补充一些简单的碳水化合物,像水果和运动饮料能够有效的提供能量,缓解运动中产生的不...