如何快速学会打排球
排球作为现在越来越热门的球类运动,很多人都开始着手学习排球。可是万事开头难,想要快速得学会打排球需要很多准备。除了心理上的意志坚定,还有生理上的忍耐,除了这些最重要的还是需要技术支撑。让我为大家介绍一下如何快速学会打排球。
操作方法
发球是打排球的第一步,也是一场排球比拼的最开始的最重要的一步。发球的基本技巧是左手将球向上抛出,待球落下后在合适的高度挥臂将球击打过网
垫球,相信很多人在看别人练习排球的时候,练的最多的就是垫球。垫球的基本动作是右手松握拳,放在左手上,两手自然合拢;两手臂自然伸直、夹紧,保持一定的紧张度,整个手臂抬起与身体约成90°
搓球,当球来到了你的面前第一件事不是一下子发出去,而是用自己的手臂形成一个平台让球停下,两臂合并,两臂之间不能走太大的间隙,防止漏球。
扣球,在上一步的基础上,一传将出传出来,二传即将穿出来的时候,扣球手就要看着二传的方向移动,最后一击而中。
拦网,对方扣球手跳起后拦网者起跳,在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。
-
嘀嗒出行获得乘车优惠券怎么领取
简要回答如今有很多人在出行的时候都会选择滴答出行来打车,一般在滴答出行打车的时候还可以领取到优惠券,那么嘀嗒出行获得乘车优惠券怎么领取?具体兑换方法如下。首先打开滴答出行,点击个人头像。点击钱包。点击优惠券领取即可。...
-
石景山区2023徒步大会在冬奥公园举行
简要回答5月26日,由石景山区体育局、石景山区体育总会、石景山区工商业联合会主办的“魅力双奥城,精彩双奥区”石景山区2023徒步大会在冬奥公园举行。活动旨在进一步弘扬北京冬奥精神,促进群众体育高质量发展,吸引了来自石景山区、门头沟区的驻区企业员工和健身徒...
-
登山是危险的运动,什么是UIAA装备认证?10大登山装备购买指南
简要回答登山者与攀岩运动爱好者,总会让人感觉就是喜欢冒险,但事实并非如此,最好的登山者非常谨慎,通常是不愿意冒险的。不可否认的是,登山与攀岩确实是事故频发的运动,发生事故的主要原因绝大多数是人为错误的结果,另外一个重要原因就是设备故障。为了降低设备故障的...
-
玩户外的几个阶段 你经历过吗
简要回答踏入户外的每一个人,都会经历一段成长的旅程。在前进的路上,没有人能一蹴而就,都需要经历不断的磨练和积累才能成就辉煌的户外生涯。初入户外的人,往往会对各种装备产生浓厚的兴趣,一看到新的装备就忍不住想买下来。买买买成了刚入户外者的第一课,但慢慢地,他...