心烦意乱了怎么办
这个时候,你该怎么做,才能摆脱烦恼?
最重要的是学会转移注意力。
心烦意乱,要么是恋爱不顺、要么交友不顺、要么生活不顺,抑或工作不顺,总之,是各种繁琐带来的心理失衡、情绪的波动、思想的混乱以及带来一系列不愉快的体验。
现在我们来说说重点,如何摆脱心理的烦恼?
第一,心情不爽的时候,情绪低落的时候,不要呆在房间里,要出去走走,晒晒太阳,吹吹清风。可以去超市逛逛,也可以去电影院看看电影,可以去美食城大餐一顿,也可以去电玩城玩上一把,总之,出去玩,无论怎么玩,只要适度、尽兴就好。
第二,打开电脑,看看“糗事百科”,浏览一下“开心麻花”,亦可以搜搜“人人那些事”,或者是上优酷找找恶搞视频,总之,想找到快乐是很简单的事,就怕你不知道如何寻找。
第三,打电话给好久没有联系的朋友,聊聊最近的动态,聊聊生活趣事,谈谈各自最近的生活、学习、工作,时间不在长短,在于敞开的聊。
第四,听听音乐,可以找一下安静的纯音乐,戴上耳机,进入音乐的世界,可以帮助你安抚心中的茫乱。亦可以找一下你平时最爱的综艺节目,多期连续看,或者其他的演唱会,都可以作为你消遣的平台。
第五,写日记,用心把自己的情绪体验写在日记本上,把想说的、想象的、快乐的、忧愁的都写出来。
第六,一个人,去嗨歌。到你经常去的KTV,大声地把你的烦心全都唱出来,一个人的演唱会,是属于你自己的,忘记烦心,抛弃忧虑。
-
如何判断摩羯男是否喜欢一个人
摩羯座是十二星座中性格最低调内敛的星座,特别是摩羯男,好像永远一副波澜不惊刀枪不入的沉闷模样,直叫那些想接近他们的女生崩溃抓狂,其实摩羯男只是戴着面具而已,他们的内心也会有风花雪月,想知道他们是否喜欢一个人,可以这样观察。操作方法(01)先看看你做了什么先回想...
-
教你7种表白的方法
生活中,如果你悄悄地爱上了某个异性,那么你该如何向你心上人表达呢?其实这是许多青年男女常常碰到的难题,向对方表白吧,又怕是自作多情,所以只好保持缄默,心中暗自着急。其实,向心上人表达爱情的方式是多种多样、异彩纷呈的,只要你善于细心观察,随机应变,及时捕捉爱的火...
-
失恋的人听什么歌比较合适?
如果你一直没能从失恋的阴影中走出来,那么你应该学会放松一下自己的心情,去听一下歌吧,说不定可以修复你受伤的内心,让你变得坚强起来。即便你一时半会丢不掉失恋的黯然神伤,但起码你能让自己好过一些。那么,失恋的人听什么歌比较合适呢?下面就让小编来给大伙推荐几首...
-
怎样让男人离不开你的秘诀
要想让一个男人离不开你,就得牢牢抓住一个男人的心。操作方法(01)要学会自主安排自己的时间,你故意放慢速度,特别是当他迫不及待的时候。你以自己的节奏行事,而不是按照对方的脚步,目的是要防止受他摆布。正常人谁又喜欢亦步亦趋的人呢?(02)保持自信,当他赞美你的时候大方...