脚踝不小心扭了怎么办
脚踝是左右脚部血液流动的重要关口,所以我们一定要保护好自己的脚踝,而今天小编就给大家介绍一下脚踝不小心扭了怎么办。
操作方法
(01)脚踝扭伤要看具体程度,扭伤后先冷敷缓解疼痛,24小时后再热敷,按摩,局部用药来处理,并且减少脚踝的活动。
(02)一般轻度的扭伤2周内会恢复,但是在这两周内注意不要用脚过度,要注意擦药来帮助恢复伤害。大约四至八周之后才可回复正常活动。
(03)中度扭伤首先应该进行自我判断脚踝情况,如果疼痛厉害就建议去医院检查是否需要打石膏固定帮助恢复,根据医生要求外敷内服药物,在养伤期间禁止使用受伤的脚运动,甚至可以使用拐杖帮助自己保护受伤的脚踝。
(04)重度扭伤,即为踝关节局部肌腱或韧带撕裂伤等情况,建议去医院进行照片子查看伤情,严重者需要遵医嘱住院观察并且按时换药、吃药。
特别提示
在脚踝扭伤期间注意休息、加强营养、抬高患肢、避免活动、避免受凉感冒、忌食辛辣、烟酒等刺激性食物
-
热敷眼罩十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年热敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分别是南极人、膜法世家、抱璞创意、零听、尖叫设计、艾芯、亚缇克兰/URTEKRAM、EPC、善草纪、伊暖儿。如果您正在查找热敷眼罩什么牌子好?那么本热敷眼罩十大品牌榜单可供您...
-
情人节项链十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年情人节项链十大品牌排行榜,前十名分别是亚瑟茗妃、ag爱即纯、恋美、俏颜、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、灵坤、良玉轩。如果您正在查找情人节项链什么牌子好?那么本情人节项链十大品牌榜单可...
-
皮衣怎么洗
(01)很多皮衣都有不可机洗、不可手洗、不能揉搓的特点,皮衣不能直接水洗,但可以将一块热毛巾敷在皮衣的污渍处,使污渍受热。(02)污渍受热后与水汽结合,此时再用热毛巾擦一擦就很容易将污渍擦掉。还可以用干净的棉布沾一点酒精,然后在污渍处轻轻擦拭,切忌用力过大,避免皮...
-
电视上的投屏在哪设置
电视上的投屏在哪设置呢?感兴趣的小伙伴们来了解一下吧。操作方法(01)对于有线方式不需要智能电视或网络盒子,只要电视支持HDMI接口就可以了。(02)将电视的一端连接手机数据接口,HDMI接口连接电视,就可以实现手机屏幕的镜像。(03)手机和电视都需要支持无线投屏协议才可。...