脖子扭了疼怎么办
简要回答
脖子扭了疼可以适当的涂抹红花油,红花油具备活血化瘀、消炎止痛等等功效,一般脖子扭伤之后,涂抹红花油的效果比较好。另外脖子扭伤之后,适当的涂抹红花油,然后再进行揉搓,一般几天以后疼痛感就会消失,症状较严重可会可以缓解。
揉搓痛点
很多人脖子扭伤之后会直接贴膏药,通过贴膏药能够达到止痛的目的。一般在贴膏药时可以找到患处,轻轻的将其贴住。另外再用拇指和手掌根轻轻地揉搓,这样能够促进血液循环,能够治愈。
做颈肩运动
一般脖子扭伤之后将头靠在左肩上,然后将左手放在头部右侧的头顶上方,之后再将右手放在右肩上,将头部轻轻的拉向左肩,然后交替向左,这样是可以有效的缓解疼痛感,还可以促进人体肌肉放松。
按摩
部分人群脖子扭伤之后疼痛感难以忍受,想要按摩时可以直接寻求中医的帮助。一般医生会站在患者的身后,通过按摩头部,或者是颈部当中的一些重要的穴位,是可以有效的缓解疼痛感,并且还能够改善颈部的活动能力,这样对身体健康会有帮助。
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