怎样延长做爱时间?
和谐的性生活在夫妻或情侣的生活中很重要,怎样延长啪啪啪时间呢,告诉你以下有几招!
操作方法
(01)多运动健身多运动健身,有助于身体素质提高,体质好了耐力持久,啪啪啪时间也会延长。比如多练习深蹲或扎马步,能促进睾丸素的分泌,从而提高性能力。
(02)多锻炼 PC肌锻炼 PC肌就是提肛控尿,不妨每天试着做20次以上控尿,锻炼你的PC肌,如果不到20次就觉得疲惫,说明PC肌比较弱。这种方法不仅能让阴茎充分勃起,提高控制射精的能力,还能增加射精所获得的快感。
(03)多换姿势如果一个姿势太久,既容易射精又单调乏味,所以不妨多换换姿势,拉长啪啪啪的时间。有些男性可能对某些姿势比较敏感,那么一开始就换不敏感的姿势,等到后面再用敏感的姿势,这样就不会那么快射精。
(04)改变时间白天劳累一天,夜晚时精力不足,也会影响啪啪啪时间。不妨如改在清晨做爱,经过一夜休息,这时候人精力充沛,时间也会相对持久。此外,早上射精后,当晚再来一次,时间也会延长。
(05)转移注意力在啪啪啪时,不要把注意力都几种在阴茎上或女方上,而要转移到其他事务上,这样有助于延缓射精延长啪啪啪时间。
(06)饮食习惯另外,饮食习惯也很重要,平时多吃壮阳食物如韭菜、猪腰、海鲜、板栗等,少喝酒,少吃辛辣刺激食物。
特别提示
放松心情,不必紧张,带上小雨衣,配合要默契。
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