怎么改变自己的脾气
不管是生活还是工作中,每个人都有自己的脾气,有的好有的坏,有的对有的错......有脾气才会有个性,在也不是什么不好的事情,但如果自己不好的脾气影响到了自己的健康或是身边人的正常生活,那就不对了。这就需要改变一下自己的脾气,但面对一些天生的脾气,比如性子急脾气爆,怎么改变呢?
操作方法
(01)所谓气大伤人,对于脾气很大的想象,是特别不好的,在跟外界的交往中,人跟人都是平等的,太火爆的脾气不但没有人愿意亲近更容易产生矛盾和纠纷,这个时候就需要适时的对自己进行有效的控制,在想发脾气的时候,先深呼吸几次或是听一点舒缓的音乐,转移一下注意力,脾气就不会那么大了。
(02)平时要多看书,看书是最好修身养性的办法,不但能够学到很多东西,让自己得到更好的提升,更能够更好的把控自己的脾气。通过看书,从别人的事例或是经验教训中学以致用,这样在遇到事情的时候就不会不知所措,脾气一点就爆的。
(03)让自己多接触一些人,有些时候很多人都是遇强则强的,当你跟那些好脾气或是心态好的人沟通相处的时候,自然就会收到一些感染,慢慢的自己的坏脾气也会得到一定的改善。
(04)很多时候,忍是很重要的,当受到不公平待遇或是被小人陷害的时候,肯定会产生很多的负面情绪,这个时候就要学会忍,就算整个你死我活的赢了,也是白白毫无意义的,有些人有些事你不去搭理,不屑就是最好的报复。
(05)如果情绪真的需要一个发泄口的话,可以用锻炼的方式,让自己去发泄,跑步爬山打球都会很好的方式,做做瑜伽听听音乐做做小吃也是不错的办法,这不但是一种学习,而且也能够很好的转移自己的注意力,不会滋生任何的暴力倾向。
(06)要保持良好的心态,没有什么坎是过不去的,不管是工作还是生活,只要尽力了觉得无悔了,也就没有啥好抱怨的,心态正了,就会觉得一切都是那么的美好,从而也没有什么需要发脾气之类的了,有豁达开朗的心态,就会有快乐的生活。
特别提示
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