孩子情绪不好该怎么办?
操作方法
首先要让孩子认识自己的情绪,直接面对自己的情绪。随着孩子成长到一定的年龄阶段,都会有自我意识,然后在心里逐渐会有各种小情绪,或焦虑,或耍赖,或生气。这个是正常的现象,大人应该让孩子正确认识并直接面对这些小情绪。
告诉孩子,有情绪可以直接表达。有些人可能觉得那种小孩哭闹被家长一声吆喝就吓住的现象是好的,其实不然。人人都可以有情绪,并且,有了情绪不是压抑,也不是放任孩子随意哭闹。而是应该引导孩子妥善表达自己的情绪,这样对孩子的身心都是有益的。
陪孩子尝试各种宣泄情绪的方法,宣泄情绪的方法有很多,有些人会找人倾诉,这种的只是需要一个合格的倾听者就差不多了,适时的再给一些引导或建议。而有些人可能喜欢冷静处理,那么只需要给他时间和空间就行。
要学会倾听孩子的情绪,可能有时候,一些负面情绪孩子通过自己的力量,未必能很好地处理。这个时候,需要做家长的对孩子多一些关心。平心静气地好好引导孩子进行倾诉,家长少说多听,这也不失为一种好方法。
让孩子知道,情绪其实可以很好管理的。如果可以的话,最好还是能让孩子的长期的“实践”过程当中,找到最合适自己的情绪管理方法。家长也可以试着去发现,看哪种方法对孩子平复心情最有效,从而加以使用,争取让孩子做好自己情绪的管理者。
平时多让孩子参加运动,培养孩子的多种兴趣爱好,比如打球,爬山,或者画画,听音乐,看书等都是可以的。在孩子情绪不好的时候,可以陪着孩子做一些他喜欢做的事,从而转移他的注意力。
大人要以身作则,言传身教的力量是很大的。因此,家长自己平时就应该要很好地管理自己的情绪,给孩子树立一个好的榜样作用。这样,无形当中孩子也会学着冷静对待自己的负面情绪。
一定要不时多跟孩子交流、沟通,家长除了是孩子的长辈、监护人,还应该是孩子的朋友。建议在平时,不管工作多忙,都应该抽点时间跟孩子交流交流,主要是做一个倾听者和引导者,帮助孩子的身心健康成长。
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