孕妇呼吸困难怎么办
很多的女性朋友在孕期会出现呼吸困难的现象,特别是进入孕晚期,呼吸困难越发的严重,有些孕妈稍微活动下,就有点上气不接下气,那么孕妇呼吸困难困难怎么办?我们女性朋友该怎么应对这个问题呢,在这里我就针对这个问题来简单总结下经验吧。
步骤/方法
(01)1、从“食”下手:补充电解质、维生素B6怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充电解质液体,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。
(02)2、从“食”下手:增加蛋白质的摄取一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。
(03)3、从“行”下手:减少活动量到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。当喘了几个星期,情况渐渐好转,接下来即将面对产痛刺激心脏,造成心脏的负担增加,喘的现象再度出现。
(04)4、从“呼吸”下手:利用制氧机来帮助孕妇吸氧在现在很多家庭中,也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧,这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气,从根本解决孕妇呼吸困难的难题。
孕妇呼吸困难的原因
(01)1. 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。2. 孕激素水平升高也会使呼吸加速。3. 体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。4. 孕期荷尔蒙的增加,特别是孕酮(也称黄体酮)的增加,能够直接影响孕妇的肺,并且刺激脑部的呼吸中枢。
特别提示
平时要保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让孕妇感觉好一些。
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