干煸四季豆怎么做?
工具/材料
四季豆300克
猪肉末100克
碎米芽菜50克
干花椒5克
干辣椒15克
姜末,葱末,植物油,生抽,芝麻油适量
操作方法
将洗净的豆角去筋,然后掰成小段。
大蒜,生姜切末,猪肉切末,辣椒切段备用。
准备好碎米芽菜,然后大火热锅,下碎米芽菜烘干。
热锅起油,下四季豆,然后不断翻动,直至豆角被煎熟。
下猪肉末翻炒,熟透后沥油。
再次起油,下各种调料和碎米芽菜,倒入生抽不断翻炒。
将豆角回锅,加盐巴和少量香油。
翻炒均匀后即可出锅盛盘。
特别提示
1、四季豆要挑选颜色碧绿,不发黄,捏起来比较饱满的,这样的四季豆含水分的量会比较多一点。
2、在焯水,过油或者是煸炒的过程中一定要注意一定要熟透了,否则皂素和豆素含量过高,容易引起中毒。
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