宝宝辅食土豆泥的做法图解详细步骤
宝宝5个月后母乳和奶粉的营养以不能满足宝宝的生长需要了,这时候宝妈们就给宝宝添加辅食了,其中土豆富含蛋白质,甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物,所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。那么我结合自己的经验来说一下青菜土豆泥的详细做法。
操作方法
(01)把土豆先蒸好,青菜洗好。
(02)适量的饮用水,把青菜要煮熟。
(03)青菜放入搅拌机,加一点点水,打成泥。
(04)加入切小的土豆,继续打碎。(如果咀嚼能力好的宝宝,可以把土豆泥用勺子压碎,和青菜泥拌在一起,我家宝宝还不行,所以土豆还是要用搅拌机打碎)
(05)这样就做好了青菜土豆泥,很简单(更多宝宝辅食做法可加作者威15697532免费索取)
特别提示
咀嚼能力不好的宝宝,要用搅拌机打碎助于宝宝吸收。
青菜和土豆煮熟即可要适当。
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