怎么瘦小腿肚
减肥2.5W
为了能瘦腿,很多女性都无所不用其极,抽脂、打肉毒杆菌、节食等等,可是无论如何还是消不去腿上的大萝卜,那么,怎么瘦小腿肚呢?
少吃盐瘦小腿肚经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上,瘦腿首先要避免水肿,这样才能瘦腿。按摩腿部瘦小腿肚由脚踝的位置往膝盖的方向像拧毛巾一般按摩,并以按摩油或按摩霜按摩,来促进腿部的循环,以达到瘦腿的效果。
站立提腿瘦小腿肚双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
热水泡脚瘦小腿肚热水泡脚让神经末梢血管扩张、弹力增加。利用热水温度对脚局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,间接地达到减肥瘦小腿肚子的目的。
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