排便不顺畅怎么办
简要回答
目前出现排便不畅有多种缓解方法,比如通过药物治疗,需要在医生的指导下合理的使用,另外也可以通过饮食调节,或者是改变生活方式等等情况,毕竟每个人存在个体差异性,建议根据自身情况合理调节。
如果出现排便不畅,可从饮食方面调节,比如在生活中多吃粗粮,多吃富含有纤维素类的瓜果蔬菜,像芹菜,香蕉等等,另外要忌口辛辣刺激油腻生冷的食物,并且每天要喝大量的温开水。
大便出现不畅情况,可在医生的指导下使用开塞露番泻叶等等药物,而这些药物可以有效的帮助排便,另外个体之间存在差异性,建议患者直接在医生的指导下服用一些药片,从而调节肠道菌群,缓解排便不畅的情况。
其实出现排便不畅也可以适当多做运动,像跑步打羽毛球等等,不仅能够有效的调节新陈代谢,而且还可以促进肠胃蠕动。
当患者出现排便不畅时,可以将双手搓热,放在腹部,按照顺时针的方式进行按摩,这样也有利于大便快速排出。
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